Fit & Gesund: Dein 3 Stunden Fitness-Workshop in München
Ein Fitness-Workshop, der durch eine Kombination aus theoretischer Trainingslehre und praktischen Übungen Dein Verstädniss über Fitness neu definiert.
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Dauer: 3h
Deutsch
1 - 6 Personen
München
Was erwartet Dich
- Mehr Körperbewusstsein
- Mehr Leistungsfähigkeit
- Mehr Wohlbefinden
- Ganzheitlicher Fitnesskurs
Über diesen Kurs
Dieser ganzheitliche Fitness-Workshop kombiniert fundierte Trainingslehre mit praktischen Übungen, um Dein Körperbewusstsein zu stärken, Deine Leistungsfähigkeit zu verbessern und Dein Wohlb…
Wie läuft der Kurs ab?
Theoretische Grundlagen der Trainingslehre
- Die Bedeutung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für die Gesundheit
- Effektive Trainingsmethoden und deren Anwendung im Alltag
- Das Prinzip von Belastung und Belastbarkeit
Praxis: Ganzkörpertraining & Bewegungsschulung
- Mobilisations- und Aufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Training
- Funktionelles Ganzkörpertraining mit Geräten und dem eigenen Körpergewicht
- Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für eine gesunde Haltung und starke Muskulatur
- Beweglichkeits- und Entspannungstechniken zur Regeneration und Stressbewältigung
Was im Kurs inklusive ist
- Alles, was Du für den Kurs brauchst
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Dein Trainingsoutfit und Trainingsschuhe.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Es werden individuelle Anpassungen angeboten, sodass jeder…
MY100
Hi, ich bin Thimo!
Gründer vom MY1OO Studio für Fitness, Lifestyle und Gesundheit.
