Fit & Gesund: Dein 3 Stunden Fitness-Workshop in München
Anfragen ab 129 € pro Person
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Dieser ganzheitliche Fitness-Workshop kombiniert fundierte Trainingslehre mit praktischen Übungen, um Dein Körperbewusstsein zu stärken, Deine Leistungsfähigkeit zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Dein Trainingsoutfit und Trainingsschuhe.
Was im Kurs inklusive ist
Wir stellen zu dem Kurs alles was Du brauchst.
Teamevents und Gruppen
Standort und Erreichbarkeit
Wie läuft der Kurs ab?
Theoretische Grundlagen der Trainingslehre
- Die Bedeutung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für die Gesundheit
- Effektive Trainingsmethoden und deren Anwendung im Alltag
- Das Prinzip von Belastung und Belastbarkeit
Praxis: Ganzkörpertraining & Bewegungsschulung
- Mobilisations- und Aufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Training
- Funktionelles Ganzkörpertraining mit Geräten und dem eigenen Körpergewicht
- Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für eine gesunde Haltung und starke Muskulatur
- Beweglichkeits- und Entspannungstechniken zur Regeneration und Stressbewältigung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Es werden individuelle Anpassungen angeboten, sodass jeder von den Inhalten profitieren kann.
Ziel: Du verlässt den Workshop mit einem besseren Verständnis für effektives Training, praktischen Übungen für den Alltag und neuer Motivation für einen gesunden Lebensstil!
MY100
Hi, ich bin Thimo!
Gründer vom MY1OO Studio für Fitness, Lifestyle und Gesundheit.
